Impacto
Movement is Medicine™
Movement is Medicine es el programa virtual gratuito de acondicionamiento físico de HNF’s, creado para cuerpos con CMT. Clases en vivo y adaptativas dirigidas por instructores que comprenden la neuropatía hereditaria, para que pueda moverse con seguridad, mantener la fuerza y el equilibrio que tiene, y hacerlo desde casa.
Qué es Movement is Medicine
Durante mucho tiempo, a las personas con CMT se les dijo que tuvieran cuidado con el ejercicio y se les dejó sin mucha orientación sobre cómo es realmente un movimiento seguro y útil. Movement is Medicine es la respuesta de HNF’s: un programa virtual de acondicionamiento físico diseñado específicamente para cuerpos con CMT, impartido por instructores embajadores que viven con CMT o que están capacitados para adaptar el movimiento a la neuropatía hereditaria.
Las clases se adaptan a las personas según su situación. Opciones sentadas y de pie, yoga en silla, ejercicios suaves de fuerza y equilibrio, y sesiones centradas en la salud del corazón, todo a un ritmo adecuado para distintos niveles de capacidad y adaptable para aparatos ortopédicos, fatiga y problemas de equilibrio. Junto con el movimiento, el programa ofrece orientación nutricional, porque la forma en que alimenta su cuerpo afecta la energía, el estado de ánimo y la inflamación cuando vive con CMT.
Qué incluye
Por qué es importante
El movimiento, bien realizado, es parte de la atención de CMT
El movimiento regular y adecuado es una de las cosas más útiles que puede hacer mientras vive con CMT. No revertirá la enfermedad, pero ayuda a mantener la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio que tiene, favorece la salud de su corazón y su estado de ánimo, y puede reducir las caídas. La palabra clave es adecuado: excederse con ejercicio de alto impacto o que provoca fatiga puede hacerle retroceder, precisamente por eso Movement is Medicine se diseñó y se imparte para CMT, en lugar de tomarse de una clase general de acondicionamiento físico.
Únase a una clase
Las sesiones virtuales y las grabaciones se encuentran junto al programa HNF’s CMT Connect. Comience allí y luego explore los recursos de ejercicio y fisioterapia para crear una rutina que se adapte a su cuerpo.
Movement is Medicine también ha reunido a la comunidad presencialmente en sus cumbres. Póngase al día a través de nuestras noticias y nuestro archivo, o ayude a mantener el programa gratuito apoyando a HNF →