Cuando llega una pandemia... ¡Las personas con CMT se adaptan como siempre!
Cuando llega una pandemia... ¡Las personas con CMT se adaptan como siempre!
Cuando llega una pandemia... ¡Las personas con CMT se adaptan como siempre!
POR CYNDI MICHENER, VIVIR CON CMT
Una de las mayores decepciones para mí durante la pandemia fue la cancelación obligada de la cumbre Movement is Medicine™ de 2020 Movement is Medicine™ Summit. La cumbre inaugural fue tan motivadora y energizante que esperaba con ilusión la siguiente incluso antes de regresar a casa desde Phoenix. Aunque ningún evento virtual podía igualar la emoción del evento presencial, la cumbre virtual Movement Is Medicine™ de marzo de 2021 fue lo mejor posible. Agradezco a HNF y a AdventHealth por reunir a tantos expertos con tanta información útil.
Como muchas personas con y sin CMT, enfrenté desafíos para mantenerme activa durante la pandemia, y los problemas de movilidad añaden otra capa a esa dificultad. La información proporcionada durante la cumbre virtual fue un gran recordatorio de la importancia particular del compromiso con el ejercicio, la buena nutrición y la meditación para quienes tenemos CMT. Espero que todos tengan la oportunidad de ver las sesiones grabadas, pero compartiré algunos de los aspectos más destacados para mí.
Como persona con síntomas graves de CMT, siempre busco un buen entrenamiento divertido que pueda adaptar a mis capacidades, y la inesperada rutina de baile interactiva justo después del discurso principal cumplió ese requisito de maravilla. Debo admitir que me alegré de no estar frente a la cámara, pero sonreí y sudé todo el tiempo. Las varias sesiones de ejercicio, bien distribuidas a lo largo del día, estuvieron muy bien diseñadas para pacientes con CMT, y los presentadores hicieron un excelente trabajo al mostrar modificaciones para personas con diferentes capacidades. Sin duda añadiré algunos de los movimientos que aprendí a mis rutinas de acondicionamiento físico.
La meditación es algo que me ha interesado, pero no sabía muy bien cómo empezar. Me resultó muy útil aprender cómo las técnicas sencillas de respiración y la meditación pueden ayudarnos a afrontar los niveles de estrés que todos enfrentamos.
Me esfuerzo mucho por llevar una alimentación saludable, pero nunca sobran los recordatorios sobre la importancia de comer bien. No sabía que la desnutrición y la deshidratación son comunes en las personas con CMT.
Por último, las presentaciones de diapositivas durante los descansos y la sesión sobre Terapia a lo largo de la vida con la enfermedad me recordaron los muchos recursos que tenemos a nuestra disposición. ¡Haga clic aquí! A veces estoy demasiado ocupada viviendo mi vida como para buscarlos, pero quiero aprovechar todo lo que pueda encontrar para hacer la vida con CMT más fácil y agradable.
Estaré esperando con ilusión la próxima oportunidad de ver a todos en persona, pero nuevamente agradecí este evento divertido e informativo. ¡Manténgase saludable! ¡SIGA EN MOVIMIENTO & INSCRÍBASE EN LAS CLASES MOVEMENT IS MEDICINE™ DE HNF ¡Haga clic aquí!