Conozca a Traci Williams, la más reciente embajadora de Movement is Medicine™ de HNF. Traci vive en Montreal, Canadá, y nació con CMT1A. Le diagnosticaron durante su infancia, ahora tiene más de 50 años, y le dijeron que necesitaría usar dispositivos de movilidad de tiempo completo a los 20 años. A los 19 años, conoció el yoga y se dio cuenta de que había estado meditando de forma natural por su cuenta aproximadamente una década antes.

“Al tener una personalidad tipo A, el yoga me aburría, pero mi cuerpo, incluso con dolor, quería hacerlo… y le hice caso”.

Ha enseñado desde 2011 y ahora cuenta con más de 500 horas de capacitación relacionada, incluida formación profunda en anatomía y fisiología.

El yoga Kundalini es una práctica holística que incorpora movimiento físico repetitivo y, en ocasiones, posturas estáticas coordinadas con trabajo de respiración, canto, meditación y relajación. Se cree que actúa directamente sobre el sistema nervioso, las glándulas y los centros de energía del cuerpo, que en gran medida corresponden a los haces nerviosos, o plexos, a lo largo de la médula espinal.

“Personalmente creo firmemente en la conexión entre mente, cuerpo y espíritu, así que mis tipos de yoga favoritos son el yoga Kundalini y el yoga Nidra”.