¿Lo sabía?

Más de 130 millones de estadounidenses padecen dolor crónico.

El dolor crónico es un problema serio que no debe ignorarse. Si está experimentando dolor crónico, es importante que hable sobre los síntomas físicos y emocionales relacionados con su dolor con todos sus proveedores de atención médica.

Controlar el dolor crónico puede ser un desafío tanto para el paciente como para el proveedor de atención médica. Mantener a su profesional de atención médica al tanto de sus síntomas y de la eficacia de su programa de control del dolor es fundamental para tratar el dolor crónico con éxito.

El dolor crónico puede afectar la fuerza, el equilibrio y la independencia para desplazarse de un paciente. También puede afectar el bienestar mental de una persona, causando estrés emocional que puede conducir a la depresión.

Si padece dolor crónico, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a controlarlo.

  • Asegúrese de dormir lo suficiente y con buena calidad, realizar actividad física dentro de sus límites y seguir una alimentación nutritiva. Stefanie Sacks MS, CNS, CDN, nuestra oradora principal de CMT Summit centrada en el paciente en 2016, cree firmemente que los pequeños cambios en las elecciones de alimentos pueden generar grandes diferencias en nuestra salud. Consulte su libro What The Fork Are You Eating para obtener más orientación sobre cómo elegir alimentos más saludables.
  • Busque apoyo en su familia, sus amigos o su comunidad para ayudarle a mantener una actitud positiva y una mentalidad saludable. Visite nuestra comunidad de apoyo en línea Inspire y comparta sus experiencias.
  • La meditación y el yoga pueden ayudar a disminuir la intensidad del dolor y aliviar las tensiones. Una práctica de yoga constante puede ayudar a reducir el estrés y aportar armonía y equilibrio al cuerpo, la mente y el espíritu.

¿Cuál es su mejor consejo para controlar el dolor crónico?

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