Nutrición
Lo que come puede determinar cómo se siente día a día, incluida su energía, su estado de ánimo y la cantidad de inflamación que tiene su cuerpo. Los alimentos no curarán CMT, pero las decisiones adecuadas pueden ayudarle a sentirse más como usted mismo.
De un vistazo
- CMT es genético, pero las elecciones alimentarias aún pueden afectar su energía, su estado de ánimo y la inflamación.
- Algunos alimentos pueden empeorar la inflamación y el dolor, mientras que otros pueden ayudar a calmarlos.
- La nutrición es una herramienta que usted controla, no una cura.
- Consulte con su médico o un dietista antes de realizar cambios importantes en su dieta o tomar suplementos.
Los alimentos y su sistema nervioso
Es fácil suponer que, debido a que CMT es genético, lo que come no puede cambiar nada. Esa no es toda la historia.
Los alimentos que agrega a su plato y aquellos que reduce pueden afectar su estado de ánimo, su nivel de energía y la inflamación de su cuerpo. Los cambios pequeños y constantes le permiten participar en su propio cuidado en lugar de esperar al margen.
Usted no está indefenso aquí
Existe la creencia común de que las elecciones de alimentación y estilo de vida tienen poco efecto sobre CMT porque la afección es hereditaria. Esa creencia puede hacerle sentir como un espectador de su propia salud, esperando que alguien con bata blanca le entregue un milagro.
Usted tiene más poder de decisión que eso. Las elecciones que hace en cada comida son suyas y son importantes.
Comer teniendo en cuenta el dolor
El dolor es una de las partes más difíciles de vivir con CMT, y lo que come puede influir en cuánto dolor siente.
Ciertos alimentos pueden fomentar la inflamación, mientras que otros pueden ayudar a calmarla. Aprender cuáles son cuáles le brinda una herramienta más para controlar el dolor junto con el resto de su cuidado.
Una lista de referencia que puede guardar
Un dietista registrado ha preparado una guía de referencia sencilla llamada Nutrition for the Nervous System, escrita específicamente pensando en los pacientes con CMT.
Es un punto de partida, no una prescripción. Hable con su propio médico o con un dietista antes de hacer cambios importantes o agregar suplementos, para que su plan se adapte a su cuerpo y sus medicamentos.
Preguntas frecuentes
¿La dieta o la nutrición pueden curar CMT?
No. CMT es genético y los alimentos no lo curarán. Pero las decisiones adecuadas pueden afectar su energía, su estado de ánimo y la inflamación que tiene su cuerpo, lo que puede ayudarle a sentirse más como usted mismo día a día. Piense en la nutrición como una herramienta que usted controla, no como una cura.
¿Realmente importa lo que como si CMT es hereditario?
Sí. Existe la creencia común de que la alimentación y el estilo de vida tienen poco efecto porque CMT es hereditario, pero esa no es toda la historia. Los alimentos que agrega y aquellos que reduce pueden determinar su estado de ánimo, su energía y su inflamación. Los cambios pequeños y constantes le permiten participar en su propio cuidado en lugar de esperar al margen.
¿Ciertos alimentos pueden afectar el dolor de CMT?
Pueden influir. El dolor es una de las partes más difíciles de vivir con CMT, y algunos alimentos pueden fomentar la inflamación, mientras que otros ayudan a calmarla. Aprender cuáles son cuáles le brinda una herramienta más para controlar el dolor junto con el resto de su cuidado.
¿Hay una guía de nutrición elaborada para personas con CMT?
Sí. Un dietista registrado creó una guía de referencia sencilla llamada Nutrition for the Nervous System, escrita específicamente pensando en los pacientes con CMT. Es un punto de partida, no una prescripción.
¿Debo hablar con un médico antes de cambiar mi dieta o tomar suplementos?
Sí. Antes de hacer cambios importantes o agregar suplementos, hable con su propio médico o con un dietista. De ese modo, su plan se adapta a su cuerpo y sus medicamentos, en lugar de seguir una regla general.
Empiece por su subtipo
El primer paso más útil para vivir bien con CMT es confirmar su subtipo. A partir de ahí, la atención adecuada y las oportunidades de Investigación encajan en su lugar.